La voie de la douceur: Ahimsa
L'Ahimsa est la toute première étape, la fondation, du yoga.
Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, ont tres peu d'effet sans l'Ahimsa à la base.
L'Ahimsa qui est d'abord non-nuisance: à autrui et à soi; conduit ultimement un état de grande douceur.
La douceur est une expression essentielle dans le parcours évolutif de toute conscience humaine.
La détente, la relaxation, est le moyen pour connecter notre douceur profonde.
La douceur permet une capacité d’adaptation et de pardon.
On serait spontanément porté à croire que la force intérieure est une question d’imposition de la volonté à l’autre, d’intensité de la parole voire de puissance des intentions ou de maitrise des énergies.
Pourtant, la plus grande force intérieure est la douceur.
Faire preuve de douceur, c’est exprimer sa capacité à être bienveillant continuellement
Cela implique d'être en contact avec sa propre âme pour ne voir que la beauté en chaque être.
L'Ahimsa ( manifestation du Purusha, qui culmine en douceur) œuvre avec patience pour faire éclore ce qui est essentiel en nous, la paix et l’amour.
La force de l'Ahimsa est dans la bonté, le pardon, la résilience et la douceur.
La première attitude qui fonde le yoga est l'Ahimsa: ne pas nuire, ne pas insinuer du mal, ne pas se mettre en colère, ne pas rejeter, respecter et protéger la vie, être doux... (voir chapitre 16 Bhagavad Gita)
Puis l'Ahimsa devient bienveillance , veiller au bien, puis bienfaisance, faire le bien, puis douceur.
La force de la douceur nécessite un état de grande détente intérieure et une conscience éveillée à l'amour.
Cela ne peut se manifester que dans un état mental et vital parfaitement en paix.
Ceux qui sont réellement détendus ressentent l'apaisement, et ne peuvent nuire à personne, n'exprimant que la douceur dans leurs paroles.
Alors ils découvrent une puissance invisible qui est guérison et libération pour le corps et la psyché.
L'Ahimsa révèle notre interdépendance, elle est un catalyseur de l'évolution de notre être, l'énergie de l'amour pur.
(extrait des cours d'Accompagnement)